Medence és derék gyakorlatok:
A tanfolyamról
Az állandó stressz, rossz testtartás és mozgáshiány súlyosbíthatja a derék- és csípőmozgásszervi betegségeket. Megelőzésük fontos, mielőtt komolyabb problémák alakulnának ki. Videós tanfolyamunk segít elkerülni ezeket a betegségeket, otthoni vagy irodai gyakorlatokkal. Jobb testtartás, csökkent fájdalom és növekvő mozgáskapacitás vár rád. Bizonyított módszereink megelőzik a mozgásszervi problémákat. Jelentkezz most a videós tanfolyamunkra, és lépj a megelőzés felé. Elérheted a problémáktól mentesebb életet.
A kurzusban szereplő tananyagok
TANANYAG: Medence és derék gyakorlatok
-
Felvezető – lumbalis rész
02:45 -
Csípő gyakorlat 1.
02:47 -
Láb gyakorlatok 1.
09:53 -
Láb gyakorlat 2.
04:04 -
Helyes felülés
01:51 -
Helyes üléspozícióról 1.
00:46 -
Álló csípő gyakorlatok
10:31 -
A helyes emelés és állás praktikái
13:37
Student Ratings & Reviews
No Review Yet