Medence és derék gyakorlatok:

Kategóriák: medence-derék
Kívánságlista Megosztás
Kurzus megosztás
Page Link
Social Media megosztás

A tanfolyamról

Az állandó stressz, rossz testtartás és mozgáshiány súlyosbíthatja a derék- és csípőmozgásszervi betegségeket. Megelőzésük fontos, mielőtt komolyabb problémák alakulnának ki. Videós tanfolyamunk segít elkerülni ezeket a betegségeket, otthoni vagy irodai gyakorlatokkal. Jobb testtartás, csökkent fájdalom és növekvő mozgáskapacitás vár rád. Bizonyított módszereink megelőzik a mozgásszervi problémákat. Jelentkezz most a videós tanfolyamunkra, és lépj a megelőzés felé. Elérheted a problémáktól mentesebb életet.

A kurzusban szereplő tananyagok

TANANYAG: Medence és derék gyakorlatok

  • Felvezető – lumbalis rész
    02:45
  • Csípő gyakorlat 1.
    02:47
  • Láb gyakorlatok 1.
    09:53
  • Láb gyakorlat 2.
    04:04
  • Helyes felülés
    01:51
  • Helyes üléspozícióról 1.
    00:46
  • Álló csípő gyakorlatok
    10:31
  • A helyes emelés és állás praktikái
    13:37

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet